JT - Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Lampung, Dr. Josi Harnos, menekankan pentingnya menjaga metabolisme tubuh selama berpuasa dengan mengonsumsi makanan alami.
"Makanan alami, atau yang dikenal sebagai real food, sangat membantu menjaga metabolisme tubuh agar tetap optimal selama berpuasa," ujarnya di Bandarlampung, pada hari Selasa.
Baca juga : Netflix Umumkan Kehadiran 65 Bintang dalam "Nightmares and Daydreams" Karya Joko Anwar
Dr. Josi menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi makanan alami selama puasa, tubuh akan lebih mudah menyerap nutrisi dan mengubahnya menjadi energi.
"Makanan yang sederhana ini mudah diolah oleh tubuh menjadi sumber energi. Jadi, selama berpuasa, disarankan untuk meningkatkan asupan makanan alami untuk menjaga kesehatan," katanya.
Dia juga menyarankan agar selama berpuasa, masyarakat mengurangi konsumsi makanan olahan atau makanan cepat saji.
Baca juga : Film Lembayung Diangkat dari Cerita Horor Rumah Sakit
"Sebaiknya hindari makanan cepat saji, kembali ke makanan alami. Orang-orang di masa lalu tetap sehat karena mengonsumsi makanan alami, bukan makanan olahan atau makanan ultra proses. Jadi, selama puasa, pilihlah makanan yang mudah diolah oleh tubuh, bukan yang diproses secara industri," tambahnya.
Dr. Josi juga menekankan pentingnya mengatur pola makan selama berpuasa, agar tidak terlalu berlebihan saat berbuka puasa untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Bagikan
